{"id":10185,"date":"2021-12-27T16:10:20","date_gmt":"2021-12-27T20:10:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/?p=10185"},"modified":"2021-12-27T16:10:21","modified_gmt":"2021-12-27T20:10:21","slug":"aire-acondicionado-regule-temperatura-para-evitar-cambio-brusco-al-salir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/?p=10185","title":{"rendered":"Aire acondicionado: regule temperatura para evitar cambio brusco al salir"},"content":{"rendered":"\n<p>Se recomienda mantener el acondicionador de aire entre 22 y 25 grados puesto que, permanecer en un ambiente con temperatura menor y, luego cambiar bruscamente de ambiente, a m\u00e1s de 40\u00b0 de calor puede producir mareos, fatiga extrema y calambres.Es importante mantenerse hidratado y no exponerse al sol entre las 10 y 17 horas<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.integracion104fm.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/FB_IMG_1640635777359.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10186\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Las oscilaciones t\u00e9rmicas pueden ser contraproducentes para el organismo, permanecer a una temperatura de 15 a 16\u00b0 y bruscamente pasar a un ambiente con temperatura de 38 a 40\u00b0 o m\u00e1s, puede dar lugar a lo que se conoce como \u201cchoque t\u00e9rmico\u201d, produciendo trastornos circulatorios, suba y bajada de presi\u00f3n, mareos, fatiga extrema y calambres, entre otras complicaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante lo expuesto, se recomienda mantener la temperatura del aire acondicionado entre 22 y 25\u00b0, para que el cuerpo no se resienta cuando salga al exterior y se enfrente a altas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Otras recomendaciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Beber abundante agua, aunque no se tenga sed.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Evitar exponerse al sol en horario \u201cpico\u201d, de 10:00 a 17:00.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Evitar la pr\u00e1ctica de ejercicios f\u00edsicos en horarios de calor intenso de 10:00 a 17:00.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Utilizar ropa ligera, preferentemente de color claro y holgada.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Mantener una alimentaci\u00f3n a base de frutas, verduras y evitar consumir comidas con muchas calor\u00edas como las frituras, as\u00ed como la ingesta de alcohol<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se recomienda mantener el acondicionador de aire entre 22 y 25 grados puesto que, permanecer en un ambiente con temperatura menor y, luego cambiar bruscamente de ambiente, a m\u00e1s de 40\u00b0 de calor puede producir mareos, fatiga extrema y calambres.Es importante mantenerse hidratado y no exponerse al sol entre las 10 y 17 horas Las [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,8],"tags":[],"class_list":["post-10185","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-destacados","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10185\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}