{"id":10191,"date":"2021-12-28T15:23:24","date_gmt":"2021-12-28T19:23:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/?p=10191"},"modified":"2021-12-28T15:23:25","modified_gmt":"2021-12-28T19:23:25","slug":"ante-altas-temperaturas-instan-a-mantener-los-cuidados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/?p=10191","title":{"rendered":"Ante altas temperaturas instan a mantener los cuidados"},"content":{"rendered":"\n

Es muy importante mantenerse hidratado, es decir, beber suficiente agua aunque no se tenga sed.Utilizar prendas de vestir holgadas, ligeras, preferentemente de colores claros.Ante la exposici\u00f3n al sol en actividad laboral, deportiva u otro, es bueno utilizar sombrilla\/sombrero, anteojos y protector solar.Evitar la exposici\u00f3n directa al sol entre las 10:00 y 17:00<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

El golpe de calor se produce cuando la temperatura ambiente est\u00e1 cercana a los 40\u00b0C.\u00a0 \u00a0y se realiza actividad f\u00edsica de cierta intensidad. El calor producido por el trabajo muscular debe eliminarse al exterior del organismo, especialmente a trav\u00e9s de la sudoraci\u00f3n, y si el ambiente es muy caluroso, sobre todo si hay humedad, este intercambio no se puede realizar y el organismo sufre, retiene el calor aumentando la temperatura corporal hasta niveles que no puede soportar el organismo y es cuando se produce el \u201cgolpe de calor\u201d, explica el titular del Programa Nacional de Prevenci\u00f3n Cardiovascular, Dr. Abd\u00f3n Villamayor.<\/p>\n\n\n\n

Puntualiza que el golpe de calor se caracteriza por presentar la piel caliente, enrojecida, seca o h\u00fameda, pulso r\u00e1pido y fuerte (taquicardia); pueden aparecer calambres, dolor de cabeza, mareos, visi\u00f3n borrosa, n\u00e1useas, v\u00f3mitos y hasta llegar a la p\u00e9rdida del conocimiento si no se act\u00faa con rapidez.<\/p>\n\n\n\n

El Dr. Villamayor menciona que cuando aparecen los primeros s\u00edntomas es necesario resguardarse del calor en sitios m\u00e1s frescos, recostarse y aflojar la ropa y, de esta manera, contrarrestar los efectos del golpe de calor. \u201cDe ser posible refrescarse la piel con pa\u00f1os h\u00famedos y fr\u00edos, tomar sorbos de agua, y en caso de presentar v\u00f3mitos persistentes, obnubilaci\u00f3n y cefalea intensa es mejor buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica de urgencia\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Cuidados para adultos mayores<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las personas de 65 a\u00f1os o m\u00e1s tienen menos probabilidad de sentir y reaccionar ante los cambios de temperatura. Las personas en esta franja etaria deben evitar exponerse al sol y, de ser posible, permanecer en edificios con acondicionadores de aire tanto como sea posible. Es conveniente que el adulto mayor est\u00e9 acompa\u00f1ado de alg\u00fan amigo o vecino y no solo.<\/p>\n\n\n\n

Es recomendable beber m\u00e1s agua que de costumbre y no esperar a tener sed para beber m\u00e1s, as\u00ed como cumplir las otras recomendaciones.<\/p>\n\n\n\n

Prestar una atenci\u00f3n especial a los que deben tomar diur\u00e9ticos, estos se deben disminuir hasta lo m\u00e1ximo permitido y\/o suspender en estas \u00e9pocas de calor intenso, por la posibilidad de deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os y el calor<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los beb\u00e9s y los ni\u00f1os hasta la edad de 8 a 10 a\u00f1os son muy sensibles a los efectos del calor y, por lo general, dependen de otras personas para mantenerse frescos e hidratados, por lo que se debe estar atento para brindarles agua.<\/p>\n\n\n\n

Nunca dejar a un ni\u00f1o en un veh\u00edculo estacionado. Ni tampoco dejar a las mascotas en autos estacionados, ya que ellos tambi\u00e9n pueden sufrir enfermedades por calor.<\/p>\n\n\n\n

Igualmente se debe vestir a los ni\u00f1os con ropas sueltas, ligeras y de colores claros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es muy importante mantenerse hidratado, es decir, beber suficiente agua aunque no se tenga sed.Utilizar prendas de vestir holgadas, ligeras, preferentemente de colores claros.Ante la exposici\u00f3n al sol en actividad laboral, deportiva u otro, es bueno utilizar sombrilla\/sombrero, anteojos y protector solar.Evitar la exposici\u00f3n directa al sol entre las 10:00 y 17:00 El golpe de […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,8],"tags":[],"class_list":["post-10191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-destacados","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10191"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10191\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integracion104fm.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}